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  • 养颜食谱 吃出别人羡慕的肌肤

    2015/5/15 0:00:00   编辑:admin  来源:北京在线



      养颜食谱

      如今护肤的方法是越来越多各种各样的,不过现在通过美颜食谱来进行皮肤的护理却更受MM们的喜欢。因为这种护肤方法不管你是忙于工作,还是忙于学习,不会耽误你多少的时间效果却也是很好的,那么有哪几种有效的食谱呢?

      一、祛斑篇

      1、山药枸杞粥

      材料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

      做法

      1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

      2、我们把鲜山芋的皮消掉,同时在洗干净,并且再将呀切成小丁状留着备用。我们再用温开水把枸杞泡一下。

      3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

      功效:补血养颜,消除色斑。

      山药枸杞粥

      2、大米黄瓜粥

      材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

      做法

      1、我们把黄瓜洗干净之后将里面的瓤和外面的皮都去掉,再切成薄片状。

      2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

      3、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

      功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

      大米黄瓜粥

      二、祛痘篇

      1、百合桃花茶

      材料:桃花干品3克,百合10克。

      做法:将桃花桃花置于锅中,用适量的水浸泡30分钟,再放进百合,煮开即可。

      功效:清心润肺,去内热,肠道排毒花草茶 对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。

      2、蒸酿苦瓜

      材料:猪肉馅150克,苦瓜2根(约300克),慈菇50克,水发香菇50克,胡萝卜50克,荷兰豆50克,菜心50克,鸡蛋1个,葱姜水、盐、蚝油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鲜汤、干细淀粉、湿淀粉、色拉油各适量。

      做法

      1、苦瓜洗净,切去头、尾,将中间的瓤挖出,在苦瓜内壁上扑上干细淀粉。

      2、慈菇、水发香菇、胡萝卜、荷兰豆分别切成米粒大,入沸水锅中氽一水,入漏勺沥净水。菜心洗净待用。

      3、猪绞肉入盆,加入上述切粒的原料,放盐、胡椒、料酒、葱姜水、鸡蛋液、湿淀粉搅打成馅。将肉馅酿入苦瓜筒内,放入盘中。

      4、将酿好的苦瓜入笼旺火蒸熟。

      5、取出切成1厘米厚的片,摆入条盘内。边沿围上氽水后的菜心。

      6、盐、蚝油、白糖、老抽、鲜汤、湿淀粉、色拉油入锅制成蚝油汁,淋于苦瓜上即成。

      功效:苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

      蒸酿苦瓜

      三、抗老篇

      1、番茄炒鲜虾

      材料:西红柿、虾、盐、姜蒜、生抽、白糖

      做法

      1、准备材料,煮开水放姜,水开后把虾倒进去,待虾颜色全变,即可以关火

      2、把虾捞起,过冷水,晾干备用,烧红锅倒入姜和蒜炒至香,然后倒入西红柿

      3、西红柿炒至软,加放少许盐,然后倒入适量生抽,放酱油后翻炒使西红柿吸收均匀,然后倒入虾

      4、虾炒到完全吸收汁液,上色,加入少许白糖,翻炒几下即可关火

      番茄炒鲜虾

      2、圆白菜炒腊肉

      材料:圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒、盐、味精、豆豉、色拉油

      做法

      1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段,红尖椒切块。

      2、腊肉过水后切成薄片。

      3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油,下入腊肉炒香,加适量盐、味精、豆豉,放入圆白菜和青蒜翻炒数下,起锅装盘,摆上红尖椒做装饰即成。
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